Metoda SMART – klucz do osiągania celów
W dzisiejszym świecie, gdzie konkurencja w pracy i życiu staje się coraz większa, kluczową umiejętnością jest skuteczne osiąganie celów. Jedną z metod, która pomaga w tym procesie, jest metoda SMART. Jest to akronim będący skrótem od pięciu słów: S – specific (precyzyjny), M – measurable (mierny), A – attainable (osiągalny), R – relevant (istotny) oraz T – time-based (oparty na czasie).
Precyzyjny cel
Pierwszym krokiem w stosowaniu metody SMART jest sformułowanie precyzyjnego celu. Dobre pytanie, które należy sobie zadać, to: “Co dokładnie chcę osiągnąć?”. Warto unikać ogólnikowych celów i określić konkretne działania, które musimy podjąć, aby ten cel osiągnąć. Na przykład zamiast powiedzieć “chcę schudnąć”, lepiej jest powiedzieć “chcę schudnąć 5 kilogramów w ciągu 3 miesięcy poprzez regularne ćwiczenia i zdrową dietę”. Taki cel jest znacznie bardziej konkretny i łatwiejszy do realizacji.
Mierny cel
Kolejnym ważnym elementem metody SMART jest sprawienie, aby cel był mierny. To znaczy, że musimy ustalić jakieś wskaźniki, które pozwolą nam ocenić postępy w realizacji celu. W przypadku poprzedniego przykładu, miernym elementem może być liczba kilogramów utraconych każdego tygodnia lub obwód talii mierzony co miesiąc. Dzięki temu będziemy mogli monitorować nasz postęp i wprowadzać ewentualne zmiany w planie, jeśli okaże się, że nie osiągamy zamierzonych rezultatów.
Osiągalny cel
Jak już wiemy, cel musi być osiągalny. Oznacza to, że musimy realistycznie ocenić swoje możliwości i zasoby. Jeśli nasze cele są zbyt ambitne lub nie mamy odpowiednich środków i umiejętności, aby je osiągnąć, szybko się zniechęcimy i stracimy motywację. Dlatego ważne jest, aby cel był odpowiednio dopasowany do naszych realnych możliwości i abyśmy mieli dostęp do niezbędnych zasobów, które pomogą nam go osiągnąć.
Cel istotny i oparty na czasie
W końcu, cel musi być istotny i oparty na czasie. Czy nasz cel ma dla nas znaczenie? Czy jest zgodny ze naszymi wartościami i priorytetami? Jeśli tak, będziemy bardziej zaangażowani i skłonni do podjęcia wysiłku niezbędnego do jego osiągnięcia. Ponadto, cel powinien być też oparty na konkretnych terminach. Określenie konkretnej daty lub okresu, w którym chcemy osiągnąć cel, pomoże nam w optymalnym zorganizowaniu swojego czasu i działaniach.
Wniosek jest taki, że metoda SMART to skuteczne narzędzie, które pomaga w realizacji celów. Sformułowanie precyzyjnego celu, określenie miernych wskaźników, realistyczna ocena możliwości oraz uwzględnienie istotności i terminowości celu – to kluczowe elementy tej metody. Dlatego warto wprowadzić ją do swojego życia i pracy, aby skutecznie osiągać zamierzone cele.
